Golden Girls – Selbstverteidigungskurs

mit Wellenspiel

22.11.2022

Diözesanhaus Klagenfurt
Tarviser Straße 35
9020 Klagenfurt
18:00 - 21:00 Uhr

Souverän Nein und Stopp sagen, verbale und körperliche Ableitübungen gegen Gefahrensituationen im Alltag!
Frauen ab +55

€ 60,-

Selbstsicherheit im Alltag

Souverän Nein und Stopp sagen, verbale und körperliche Ableitübungen gegen Gefahrensituationen im Alltag!

Im Kurs „Golden Girls“ dreht sich alles um das Thema Selbstsicherheit. im Alltag. Nach dem Konzept der Drehungen wird hier das Selbstbewusstsein, die Selbstbehauptung und vor allem auch die Selbstverteidigung trainiert. Und dies alles mit Hirn, Haltung, Herz und Humor!

Inhaltlich werden folgende Themen intensiviert und trainiert:

  • Selbstwahrnehung / Fremdwahrnehmung
  • Mentale, verbale, körperliche Selbstverteidigung (körperlich Fitness ist keine Voraussetzung!)
  • Mentale Stärkung
  • Atmenübungen / Stimmtraining / Sprache!
  • Erarbeitung von möglichen Lösungsstrategien im Alltag und/oder Extremsituationen
  • Dubiose Anrufe / Nachrichten via Telefon / SMS / e-mail Umgang mit aufdringlichen Personen am Telefon / im Netz / zu Hause

Mitzubringen sind:

  • Matte
  • rutschfeste Socken
  • Wasserflasche
  • bequeme Kleidung wird empfohlen!

Weiterer Termin

  • 22.11.2022, 18 – 21.00 Uhr

Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an:

Golden Girls – Selbstverteidigungskurs

mit Wellenspiel

22.11.2022 Diözesanhaus Klagenfurt
Tarviser Straße 35
9020 Klagenfurt, 18:00 - 21:00 Uhr

Mit der Anmeldung verpflichtest du dich zur Überweisung der Terminkosten. Du erhältst eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, bist du für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten wirst du von uns kontaktiert. Wenn du keine Mitteilung erhältst, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachte die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir dich, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb für wishWell – Zentrum für Gesundes Leben – benützen.

Wenn du beim Termin zwischen einer Einzelstunde und einem 10er Block wählen kannst, trage bitte in das Feld „Anmerkungen“ ein, wofür du dich anmelden willst.

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