HERZBUNT

Mit Natur & Kreativität zu Lebensfreude

Mir ist es ein Herzensanliegen, Menschen wieder mehr zu sich selbst, sie ins Fühlen und Spüren zu bringen. Ganz nach dem Motto: „Mehr weg vom Kopf und rein ins Gefühl, in die Lebensfreude und in die Selbstverantwortung!“ Ich gehe mit den Menschen in den Wald zum „Waldbaden“ oder werde mit ihnen bei „INTUACT- Mal Dich frei!“ kreativ tätig. Dann beginnt wieder alles zu fließen und die nächsten Schritte in Richtung eigener Träume und Wünsche werden möglich! Dies kann ich aus eigener persönlicher Erfahrung und aus Erfahrung als Lebens- und Sozialberaterin nur zu gut berichten.

Kathrin Sowa-Mörtl

Über HERZBUNT – Mag.a Kathrin Sowa-Mörtl

Waldbaden

Waldbaden ist vielmehr als nur ein Spaziergang im Wald! Auch unter dem Begriff Shinrin Yoku bekannt, geht es auf eine über zweitausend Jahre alte asiatische Tradition zurück. Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die nachweisbar heilsame Wirkung des Waldes ein. Mit gezielten Atem- und Sinneswahrnehmungsübungen, sowie kreativen Naturritualen, bringen wir deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder in Einklang. Wir können uns einzeln treffen oder in einer kleinen, feinen Gruppe.

„Im Wald gibt es kein WLAN. Aber ich verspreche dir, dass du dort die bessere Verbindung zu dir selbst finden wirst.“

Kathrin Sowa-Mörtl

Mit Waldbaden…

  • dein Immunsystem stärken
  • den Stressabbau fördern
  • deine Konzentration steigern
  • deinen Schlaf verbessern
  • Atemprobleme lindern
  • positiv auf deine Psyche einwirken
  • Bluthochdruck und Zuckerwerte senken, die Produktion von Anti-Krebsproteinen und die der Herzschutzsubstanz DHEA anregen sowie die Bildung von natürlichen Killerzellen steigern
  • neue Perspektiven in deinem Leben ans Tageslicht bringen

INTUACT – Mal dich frei!

INTUACT – MAL DICH FREI! © by HERZBUNT ist eine Kombination aus der Kunstrichtung Action Painting und Intuitiven Malen. Du brauchst dafür keinerlei künstlerische Vorkenntnisse. Lediglich ein wenig Offenheit und Mut mit Farben zu experimentieren. Es geht um kein perfektes Ergebnis von Bildern, sondern um den Prozess während des Malens. Der kreative Selbstausdruck, der Ausdruck von Gefühlen sowie Spaß und Freude stehen dabei im Vordergrund. Hinderliche Glaubenssätze wie „Ich kann nicht, ich muss immer…“ oder negative Gedanken werden mit Hilfe von Farben umgewandelt und lassen dich die nächsten Schritte in Richtung deiner Ziele, Wünsche und Träume gehen. Was im Malen möglich wird lässt sich auch auf dein Leben übertragen!

„Es ist viel mehr möglich als du denkst – du bist der Schöpfer deiner Wirklichkeit!“

Kathrin Sowa-Mörtl

Bunte Trainings & Workshops

In bunten Trainings und Workshops kannst du die Dynamik und Energie der Gruppe für gemeinsames Lernen mit allen Sinnen nutzen. Besonderen Wert lege ich dabei auf den Praxisbezug, indem ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus der Wirtschaft mit jenen aus der Lebens- und Sozialberatung sowie dem Kreativbereich verbinde. Du kannst dieses Angebot entweder als Privatperson oder als Unternehmerin oder Unternehmer für dich und dein Team nutzen.

„Kreativität kennt weder Monotonie noch Langeweile, sie ist eine optimale Begleiterin, in guten wie in schlechten Lebenslagen.“

Hedwig M. Staffa

Mein Angebot & Preise

Waldbaden

  • Waldbaden – Kennenlernen, Plöschenberg oder Schiefling, Dauer ca. 2 Stunden, mindestens 5 – maximal 12 Personen / € 35,- pro Person
  • Waldbaden – Einzelsetting, Dauer 2 – 3 Stunden (auf Wunsch auch länger), € 160,- pro Person
  • Waldbaden für „Gruppen / Teams“, Dauer ab 2 Stunden, 3 – 15 Personen, Ort und Preis nach Vereinbarung
  • Waldbaden für „Paare“, Dauer ab 2 Stunden, 2 – 10 Personen, Ort und Preis nach Vereinbarung
  • Waldbaden für „Familien“, Dauer ab 2 Stunden, 3 – 10 Personen, Ort und Preis nach Vereinbarung
  • „Wald – Herzenskunst“, Dauer ab 3 Stunden, 2 – 8 Personen, Ort und Preis nach Vereinbarung

INTUACT© by Herzbunt

Ort: DREI.RAUM im FREI.RAUM (Richard Wagner Straße 13, 9020 Klagenfurt)

  • Halb- und Ganztagesworkshops € 165,- bzw. 170,- zzgl. € 25,- für Material (Gouache, Acrylfarben, 1 Leiwand (50x70cm), inkl. Snack & Getränke
  • INTUACT – Mal dich frei € 70,- zzgl. € 25,- Material inkl. Snack & Getränke / Termine: 19.10., 09.11., 30.11. und 14.12.2022

im Einzelsetting – Ort und Preis nach Vereinbarung; in kleineren Gruppen; für Geburtstage oder Freundeskreise; als Teamentwicklung; zur Leitbildmalerei – Erstellen eines gemeinsamen Leitbildes fürs Büro: Ort und Preis nach Vereinbarung.

Lebensberatung & Coaching

  • Einzelberatungen in Klagenfurt oder Online, persönliche Terminvereinbarung, 60 Minuten / € 90.-
  • Firmenberatungen Preis auf Absprache
  • HERZ.SCHRITTE- Outdoorcoaching, Dauer ca. 1,5 -2 h / € 135,-

Termine

HERZBUNT in der Kräuterlei „Waldbaden“

Waldbaden am Plöschenberg


So kannst du mich erreichen

Herzbunt

Mag. Kathrin Sowa-Mörtl / Dipl. Lebensberaterin, Training & Coaching / Waldbadentrainerin

e-mail: office@herzbunt.at / Tel. Nr. +43 (0) 650-5276947

Mehr Informationen findest du auf:

https://www.herzbunt.at/