Module

Unsere Ausbildung umfasst eine Vielzahl von Modulen, die speziell entwickelt wurden, um dir das Wissen, die Fähigkeiten und die Werkzeuge zu vermitteln, die du benötigst, um Frauen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Unser Programm bietet ein breites Spektrum an Themen und praktischen Anwendungen.

Lehrgangsinhalte im Überblick

Grundlagen des Mental Trainings und der Wahrnehmung: Einführung ins Mentaltraining, unser Denken & unsere Realität, die Macht des Unterbewusstseins und die Rolle des Egos
Achtsamkeit, Entspannung und Gesundheit: Präsenz finden, im Hier & Jetzt leben, unsere Zeitperspektive, Umgang mit Stress, Bedeutung im Alltag, verschiedenste Techniken erlernen
Selbstbehauptung und Schutz für Frauen: Resilienz und Sicherheit, Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungstechniken, emotionale Selbstregulation, Empowerment – Selbstbewusstsein – Selbstfürsorge
Kommunikationsstrategien, Selbstausdruck und Authentizität: NLP Grundlagen, Reframing, Modelling, Timeline-Techniken, individuelle Verhaltensmuster, Authentizität
Umsetzung, Anwendung und Professionalisierung: Marketing für Frauen, Berufs-Ethik in der Praxis, Medienpräsenz

Modul 1: Einführung ins Mental Training

Was ist Mental Training? Die Bedeutung von Zielen: Ziele setzen – Ziele erreichen, Methoden des Mental Trainings und Einsatzmöglichkeiten, die Kraft und Macht des Denkens

Termin: 05. – 06.10.2024 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 2: Unser Denken & unsere Realität

Wie unser Denken funktioniert, wie unsere Realität entsteht, Zusammenhang zwischen Gedanken, Emotionen und Handeln, der Einfluss unserer Gedanken auf unsere Gesundheit, Denkmuster und Glaubenssätze identifizieren und überwinden, Techniken zur Gedankensteuerung

Termin: 02. – 03.11.2024 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 3: Im Hier und Jetzt – Präsenz finden durch Achtsamkeit und Entspannung

Die Bedeutung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltag, unsere Zeitperspektive, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen zur Steigerung der Präsenz, Stressmanagement – Umgang mit Stress-Situationen, emotionale Regulation durch Achtsamkeit, Integration von Achtsamkeit im Alltag und persönliche Routinen, Entspannungstechniken

Termin: 16. – 17.11.2024 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 4: Die Macht des Unterbewusstseins

Der Einfluss des Bewusstseins und Unterbewusstseins auf unser Verhalten, die Rolle des Egos, Anwendung von Selbstcoaching-Techniken zur Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, praktische Übungen zur Stärkung des Unterbewusstseins

Termin: 30.11. – 01.12.2024 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 5: Kreatives Schreiben für die Gesundheit

Wege aus der Denkspirale, Burnout-Prävention mit dem Bleistift, Schreibblockaden überwinden, effiziente und schnellere Schreibtechniken

Termin: 11. – 12.01.2024 / Fr: 16 – 21 Uhr / Sa: 9.30 – 17 Uhr / ONLINE

Modul 6: Femme Protection

Resilienz und Sicherheit – Grundlagen der mentalen, verbalen und körperlichen Stärkung für Frauen, Einleitung in Techniken zur physischen und mentalen Selbstbehauptung – Selbstverteidigung nach dem Konzept der Drehungen (mentale, verbale und körperliche Ableitübungen) einschließlich präventiver Maßnahmen zur Steigerung der persönlichen Sicherheit, emotionale Selbstregulation, Kommunikation und Grenzsetzung, Empowerment und Selbstbewusstsein

Termin: 07. – 09.02.2025 / Fr: 18.00 – 21.30 Uhr / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 7: NLP – Neurolinguistisches-Programmieren

Grundlagen der NLP-Prinzipien und Techniken, Modelling, Reframing-Techniken, Timeline-Techniken, Circle of Excellence, Meta-Programme und individuelle Verhaltensmuster, Integration von NLP in Trainingssituationen

Termin: 08. – 09.03.2025 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 8: Authentizität und Selbstausdruck

Authentizität und Selbstreflexion – die Bedeutung der Authentizität für die eigene Entwicklung, identifizieren und priorisieren persönlicher Wachstumsziele und Entwicklungsbereiche, Lebensbalance und Selbstfürsorge, Integration von Selbstfürsorgepraktiken im Alltag zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens

Termin: 12. – 13.04.2025 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 9: Train the trainer

Kommunikationstechniken, Moderationstechniken, Workshop-Gestaltung, Anpassung an verschiedene Zielgruppen, Empathie und Einfühlungsvermögen, Feedback geben und empfangen

Termin: 10. – 11.05.2025 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 10: Marketing für Frauen

Online – Offline sichtbar werden, Positionierung und Zielgruppe finden, erfolgreiche Kundenacquise, Social Media, KI und ChatGPT, Blog & Buch als Marketinginstrument, Tipps rund um Finanzen

Termin: 16. – 17.05.2025 / Fr: 16 – 20 Uhr / Sa: 9.30 – 16 Uhr / ONLINE

Modul 11: Berufs-Ethik in der Praxis

Vermittlung der Grundlagen ethischer Prinzipien und Theorien, die für das Verhalten und
die Entscheidungsfindung im beruflichen Kontext wichtig sind, Vertraulichkeit und Datenschutz in der mentalen Trainerpraxis, Umgang mit Klienten-Informationen, Umgang mit Interessenkonflikten, Verantwortung und Integrität – professionelle Grenzen zwischen Trainerin und Klientin

Termin: 07. – 08.06.2025 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU

Modul 12: Abschlussprüfung & Präsentationen

Die Gelegenheit, erworbenes Wissen und Fähigkeiten zu präsentieren und zu reflektieren

Termin: 21. – 22.06.2025 / Sa: 9.30 – 17 Uhr / So: 9.30 – 13.30 Uhr / ANSHEN ZENTRUM ALTE DONAU